跟女友谈恋爱，现在分手了。每天都在哭，医院诊断我轻度抑郁，我该怎么办？
我特别理解你的情况，因为我大学最好的朋友就是因为感情患上抑郁症，她比你的情况严重的多了，她初步诊断就是中度抑郁症，而是建议入院观察。
失恋以后的她，精神恍惚记忆力和集中力很差，经常发呆和放空，整个人没有一点生机，而是有厌世***倾向。她内分泌失调，情绪不受控制，体重暴增，身体的变化让她更加焦虑。
我去武汉陪她一个多月，期间跟她去了武汉的一家神经科医院，又坐高铁去上海的一家医院，诊断的都是抑郁症，开了很多药，并且建议入院。
看着她每天都吃那么多的药，整个人呆滞的样子，我既心痛又觉得不甘。年纪轻轻的一个小姑娘，为情所伤成这样，是不是太傻了？
那是我第一次接触抑郁症，对抑郁症算是有一个了解。
从个人层面上讲:
我这个朋友生长在单亲家庭，一直以来对爱不太信任，而且有些敏感自卑。这样的人，除非不爱，只要爱了就是全心全意。
但是若是在爱里受伤，对她来说绝对是一次致命的打击。有的人把爱看的很重，在爱里很容易就投入自己的感情，一旦分手了，就像抽走了她所有的情绪和感情，开始变得灰暗、麻木和否认自己。
抑郁症跟自己的情绪控制和心理承受能力是有关系的，如果你内心脆弱敏感，就很容易揪着一件事情不放，然后全部沉浸在那个情绪中，无法自拔。
后来我建议朋友换一个城市工作，让她开始健身、学吉他，尝试去认识更多的人。也就半年左右，她的身材也恢复了，情绪也恢复了，药也不用喝了，现在她也有了新的男朋友。
从医学层面上看：
结合陪朋友去医院，医生的说辞，抑郁症是一种神经性的病，表现为内分泌失调和激素紊乱，那时候我朋友因为抑郁症，脸上起了很多疙瘩，而且身体也不受控制的增肥水肿，这些是你的身体机制出现了问题，这些是需要药物来控制的。
关于因情所困的抑郁症，我是有所见识，如今我的朋友早就走出来了，而且事业与爱情双丰收。
我跟她多次谈话，她自我总结那时候的自己对爱情对自己有点太偏执，所以不能接受失恋的结果，变得极度自我否定。
如今的她不再计较过去，甚至感谢她的前男友教会她如何去爱。
我建议你，不要把自己沉浸在这个情绪中，每天醒来就想着那件事，你这不是自己逼着自己去撞南墙吗？
换一种生活方式，尝试一些接触新鲜事物的事情，把自己抽离出那个情绪中来。
抑郁情绪绪任何人都会有，就看你自己怎么去化解。俗话说，解铃人还需系铃人。你自己都说了是轻微抑郁，没什么大不了的，相信你可以走出来。告诉你两个方法：1、如果实在忘不了对方，觉得你们俩人的感情还有挽回的余地就去找对方；2、如果已无法挽回了，就不再勉强，放手对方让对方幸福也许是最好的选择。或者快速再开展一段新的感情，又或者转移注意力，在别的事情上让自己大量的忙起来，忙到没有时间去想感情的事。
时间和新欢，投入太多了会这样的，别人说什么都没用的，得你自己想明白想开了，爱情只是生命中的一小部分，失恋也会让你成长成熟，久了以后你再想今天会觉得自己太傻了。这世上没有谁比你更爱你自己，包括父母，你在这伤心难过，人家过得不要太开心呦，你这样除了伤害自己，没一点用，所以想开点，出去旅行，多跟朋友一起吃饭聊天，多爱自己吧。
有一种感觉叫感同身受，因为谁都年轻过，都是从感情的波折中过来的。要说分手不痛苦，除非这等人是铁石心肠，或者根本对感情不负责任。痛苦是必然的，那种撕心裂肺，被压得喘不过气来的感觉很不好受。但是，这是感情生活中的雷区，一不小心就会被踩到，那种一见钟情并相守到老的人除外，你和我都是被雷到的一种。既然踩到雷了，那就接受吧！接受现实是最大的勇敢。
通常分手一定是有原因的，总结起来也无外乎以下三种：
一、你不爱对方，所以分手了。这种分手痛苦的不是你而是对方，不再赘述。
二、对方不爱你，所以分手了。单相思是感情的杀手，轻则痛苦，重则致命。在这个环节中，一定要拿起镜子来照照自己，认清自己，不能过于自信而忽视了绝情这种东西给自己带来的伤害。感情这种东西一定要在对等的情况下来谈，认真地分析一下对方不爱你的原因（你的性格、你的外貌、你的谈吐、你的才华、你的财力、你的家境）不爱你的原因很多，找出最关键的因素，看能否从自身角度改变？如过不能，就认命，果断放弃。切记：不能以感动的方式乞求感情，如果有此心里，百度搜“舔狗”相关的内容，一直看，一直看，把自己看吐，并发誓永不做“舔狗”为止。
三、彼此相爱，客观条件不容许。哪些客观条件？列出来，看能否通过自己的能力解决？看能否争取到最大帮助解决?如果都不能，就认命吧，彼此拥抱一下，给对方最好的祝愿，分手快乐，做个知己也不错，人生短暂，相互祝好。
不管分手的原因是什么，痛苦是必然的，所以我说面对现实需要勇气，但更需要方法。这个时候，需要转移一***意力，尽量不要一个人独处，找找自己最好的朋友或者家人，寻求一些帮助，如果能说出来更好，说不出来就做个短期的旅游***，或者找点能做的事去做，避免一个人瞎想。另外失恋是最佳的感悟人生的机会，不妨把那种感觉记录下来，或许可以成诗。关键是经历了这种感觉之后，人都会成长，要相信自己从这段感情中走出去以后，会是一个全新的自己，不妨找到自己人生的目标，把那股子谈恋爱的劲头，投入到对事业的热爱中去。
一切爱的前提是爱自己，一个连自己都不会爱的人，更不会去爱别人。跑跑步，锻炼锻炼身体，适当犒劳一下自己，不要为难自己。
接受现实吧，时间是最好的治伤良药。过了今天、明天、到了未来，这段感情仅仅是记忆，有时候连记忆都不是。
不知道说这么多能否帮助的到你，我觉得人生最值得救赎的是心灵，不快乐的心灵创造不出有价值的东西。所以我也希望你能快乐起来。
情侣间因为没有信任不快乐而分了两次手还有必要下去么？
男女之间的恋爱，最起码的就是信任，两个人连这一点都做不到，肯定是经常闹矛盾，这件事情根本就没有必要再说什么了，两个人没有信任，相互猜疑，那有什么幸福可言？
分了又和好和好又分了，分分合合有什么意思，谈恋爱是一件幸福快乐的事情，你说你们两个人，是幸福多，快乐多，还是痛苦多，烦恼多？你们最好的选择就是分手，不是非要到了，两个人完全成了仇敌，才想起去分手，真的到了那个地步，那就是真的没有什么意思了，而且每一次分手都会在镜子上增加一道裂痕，尤其是2婚，根本就谈不上信任，所以只有双方都糊里糊涂，互相迁就，生活才会越过越幸福……
没必要了，因为你给不了她一份安稳，因为你给不了他那种踏实的感觉。情侣之间最重要的是两情厢愿和信任，再好的感情也经不起猜侧和怀疑。
两个人的爱情如果少了信任，那么在这段感情中，彼此都是失败的。
信任是感情的基础，也是最基本的常识。如果一个人给你的感觉总是慌恐不安，那么累的一定是你。***如一个男人给你了一份，忧心重重的爱情，那么心力憔悴的一定是你。
好的爱情不会引起无端的猜疑，而能让你担惊受怕的那个人，一定是你用心去爱的。还有一点你要清楚，是吃醋还是真的不信任。在爱情里一个女人吃醋，说明她在乎你。一个男人妒忌你身边的异性，表明你在他心里的位置。
只有在乎才会乱想，只有爱才会在意。所以不要把一切的不快乐，都归结于无理取闹。
如果你爱的人天生多疑，不管你怎样约束自己，他都怀疑，那么就是他的性格问题。倘若因为你的招三暮四引起她的敏感，那么不是她的错，是你没能把握。
感情中吵吵闹闹分分合合常是有的事，只要不是真的犯了原则性错误，那个爱你的人都可以原谅。但是如果真的因为相互不信任，那么这段感情很难再继续。
爱情是痛并快乐着，但这并不包括你给的不信任。你猜的累，对方应接的不只是累还有一颗被你无辜伤害的心。所以踏实安稳的感情，才是彼此最好的选择。
选择源于信赖，人际交往中信任是基础，情侣间的交往也是人际交往的一种，基础没了相当于盖房子不打地基一样，婚姻随时崩塌。可以看到的是，婚姻不会幸福，早晚会放手，分手后怕是连朋友都做不成。
你们现在玩的是欲望，很危险的，人不能做欲望的奴隶。该分手就分手吧！
历经两次分手如今又问能否继续坚持下去，相信有这样提问的人内心是渴望能够和对方生活下去的。（建议能够继续交往）
苦于信任度达不到内心的要求，因此不知所措。不信任或则信任度低，源于内心的猜疑和缺乏安全保障，患得患失从而引起感情变化。
建立彼此的信任度需要从恋爱中逐步培养，并不是一蹴而就，信任只是恋爱中基本的恋爱法则，失去信任也就意味着失去了恋爱的根基，根基不稳显然无法长久。
尝试两次分手以后，我想两人在这期间也深思熟虑了许久，彼此找到了共同点和相互之间的缺点，倘若要长久相处则需要彼此取长补短，相互成长，这样才能走的更远。建立信任只是基础，培育感情才是终极目标，三心二意肯定是得不偿失。
每段感情都是来之不易的，分分合合既然彼此放不下对方，何不选择新的相处方式重新培育感情，要知道感情也是需要经营的，有人付出就有人回报，彼此相互配合，而不是别人在做你在看，别人往东你往西。恋人也好夫妻也罢，感情不是一味地索取，不是你需要什么别人就会给你什么，试问凭什么有这样的要求？
如果认为值得这样做就按自己内心所想的去做，我建议可以继续坚持下去，只不过需要从新思考一下相处方式，方法不对就换一种方法，总会有适合自己的方法。不要因为点滴小事就经不起考验，生活是越挫越勇，而不是逃之夭夭，只有经得起磨练的感情才更加牢固。
独自旅行途中，你有过让你难忘的艳遇吗？
19年的春天，做了一个重要决定，和一位分别三年没有见面的友人，约好离开喧嚣的城市勇闯天涯，为期一个礼拜。地点选在了云南的西双版纳。恰好是在西双版纳的民族节日泼水节的前夕。带着简单的行囊，我们分别从自己所在的城市出发。***在昆明的长水机场会面，有半个小时的时间可以一起吃饭，然后再各自登机，最终在西双版纳的嘎洒机场会合。
我是从北方飞昆明，一路上风和日丽，顺利到达昆明。朋友是从福建晋江飞昆明，一路上狂风暴雨，最终导致飞机延误。当我要乘坐的飞机快要登机时，福建的航班才到达机场。就这样我们错过了在昆明的见面时间。
当我们在西双版纳的嘎洒机场会合的时候，已经是凌晨一点左右了，长途跋涉的疲惫冲淡了久别重逢的喜悦！因为说好的是远离城市的喧嚣，第二天我们没有在景洪逗留，而是去了勐腊然后又打车去了我们国家与老挝接壤的边境小镇磨憨口岸。我们在那里爬山，吃当地的风味小吃，看茶农***茶，坐当地人的出租摩的去赶摆场，穿少数民族人的衣服，感觉真的是到了海角天涯。
一周之约很快就到了，我们在泼水节的前一天回到了景洪市，泼水节那天大街上人山人海，我们在那天道别，各自回到了自己所在的城市。约好三年后还要勇闯天涯，可是却被疫情打乱了***。
成年人的世界里是没有艳遇的，有的只是那些和你经历过一些事情，把你看透了还愿意和你一起成长的真正朋友。
21年有一次出差，我在米觅上划到一个和我差不多大的。聊了几天，就提出来我房间看电影。她是自己开车来的。第一天就在我房间，然后真的只是看电影，偶尔动动手，看完她就要回去，说是今天来姨妈了。走的时候，我贴在她身后抱了一下。后来她回去和我说有感觉了。我就约她明天见。
第二天下班，就满怀期待地等她过来，她说姨妈走得差不多了，但是还是出了点红，具体情节自行脑补，前台还要了我20的清洗费。第三天她觉得我也不是坏人，于是拉着我去公园逛了一圈，两个人和情侣一样，逛完了，她竟然和我说，去她家。说实话我还犹豫了一下，但是已经见过两次，就去了。她家还养了一只猫，而且就一张床。这好像是我第一次睡女生的床。因为有点紧张，速战速决就抱着睡觉了。睡醒后她先送了我，然后自己开车去上班了。等离开那个地方后，也就没怎么联系了
很多年前去越南的岘港跟团游，在古色古香又极具现代感的会安古镇，大家都走散了，我一个人拿着***杆在古镇的旮旯角落里没有方向的游荡。街边一个挑着担子的越南老太太在卖一种我没有见过的水果。我就上去比划了。正当我和老太太都比划的不知所措的时候，过来两个美女，很简单两句话就帮我把交易达成了。然后，其中一个就问我你是中国人？她长的典型的越南美女，清瘦而丰润，面容精致，长相甜美。我们俩边走边聊，她说她是越南大学中文系的，今年大四了，今天是周六，和朋友一起出来旅游的，说着说着，走着走着，她那朋友也不见了，可能自己逛去了。会同古镇的游客很多，五大洲四大洋的，有很多高鼻梁，皮肤白皙毛孔粗糙的游客。
然后，我们一起去逛了会安古镇的寺庙，一起互相照相，她的中文不算流利，但是用来交流足够用了，她很喜欢中国，很喜欢中文，很向往来中国旅游。一天时间过得飞快，还没有等我们相约再次接触，很不幸的，在一处古建筑物处，正当我们要进行最后一步互相留下微信和电话的时候，因该处突然涌进几个大型夜游旅行团，都是50多岁的中国广场舞大妈，猝不及防居然把我们挤散了。蓦然四顾回望，只见乌压压的人头攒动，灯火已起阑珊，***不知在何处。
会安古镇，因你而美丽！
有很多，第一次在杭州西湖，我俩走对面，但是同时被湖边一个导游吸引了，就在一起看，后来，她问我一句是一个人么，我说是，就这样一起在西湖聊了很久晚上一起吃饭，顺理成章住一起了
你好，很荣幸回答你的问题。
分享一下我的旅行经历吧，但不是艳遇，感觉是一见钟情的感觉，那是我在独自骑行***时遇见的一位藏族女孩，红彤彤的面庞，清澈的眼睛让我现在都难忘，可惜的是这事没有结果，事情是这样的我在骑行川藏线时到了一个叫红龙乡的藏族小镇，准备在那里休息一晚，正在准备选择哪家住宿的地方时，一位藏族女孩叫停了我，她们家可以住宿，于是我就住进了她们家，一进来小女孩挺热情，帮我拿行李，帮我安排房间，等我安顿下来之后，已经是下午了嘛，还有时间出去逛逛，本来想问问这位小姑娘附近有什么地方可以玩一玩的，活着逛一逛，没想到这小姑娘说，走吧我知道，我陪你一起去，附近有个寺庙，顿时我就觉得这小姑娘是不是对我有意思啊，我也没有拒绝，答应一块去，一路上就我们两人，走走停停，这小姑娘19岁，也就比我小一岁，一路上聊了很多，说了很多，我和她兴趣的相投，小姑娘比较羞涩的跟我聊天，时不时的对我笑，我也对她产生了浓厚的兴趣，感觉两人就像情侣一样，在夕阳下漫步，回到她家之后两人又聊到了很久才入睡，到了第二天我要出发时，她偷偷的找我要了微信，很不舍得要我走，但是我也有我的路途，就出发了，路上她发微信说，喜欢我，一眼见到就很喜欢，所以这么热情跟我聊天，陪我出去逛，当时我的心扑通扑通的跳着，我说也对她很感兴趣，但是我有我的路要完成，就没回头的走了，到现在我都觉得很遗憾，可能这就是缘分天注定吧！
